Estamos en Navidad y con ella llegan un arsenal de comidas y dulces.  Comer sano es necesario, te ayudará a sentirme mejor y, en estos días vas a necesitar sentirte en forma. Llegan esos días a los que a tu rutina se suman los pequeños de la casa. Tu cuerpo y tu cabeza te agradecerán estos consejos. Pero si todavía no te has convencido...  recuerda que en pocos meses llegará el verano.

Sobrevivir a estas Navidades sin coger un Kilo y con buen humor